काळजीपूर्वक नियोजन केल्याशिवाय दिवसातून एक जेवण खाल्ल्याने तुमच्या शरीराला भरभराट होण्यासाठी आवश्यक असलेल्या कॅलरी आणि पोषक तत्त्वे मिळण्याची शक्यता नाही . दीर्घ कालावधीत खाणे निवडणे आपल्याला आपले पोषक सेवन वाढविण्यात मदत करू शकते. जर तुम्ही दिवसातून एक जेवण खाण्याचा प्रयत्न करत असाल, तर तुम्ही ते आठवड्यातून 7 दिवस करू नये